दाद कौन सी विटामिन की कमी से होता है?

दाद का सीधा कारण विटामिन की कमी नहीं होती है, लेकिन अगर किसी का इम्यून सिस्टम कमजोर है, तो फंगल संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है। इम्यून सिस्टम की मजबूती के लिए कई तत्व महत्वपूर्ण होते हैं, जिनमें विटामिन भी शामिल हैं।

विटामिन C: विटामिन C इम्यून सिस्टम के सहारे में कारगर हो सकता है, जिससे इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है। फलों और सब्जियों में विटामिन C प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन D: विटामिन D भी इम्यून सिस्टम को सहारा प्रदान कर सकता है। सूर्य के प्रकाश से यह विटामिन त्वचा के माध्यम से शरीर में आता है।

विटामिन A: विटामिन A भी इम्यून सिस्टम के लिए महत्वपूर्ण है और इसे मिठा आलू, गाजर, पालक, आम, और अन्य खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है।

इसलिए, विटामिन की सही मात्रा और सही प्रकार की खाद्यपदार्थों को शामिल करना इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद कर सकता है, जिससे फंगल संक्रमणों का खतरा कम हो सकता है।